domingo, 20 de mayo de 2018

COMO LA LUZ ORDENA Y/O DESORDENA NUESTRAS HORMONAS Y NUESTRO METABOLISMO


El lado íntimo del reloj biológico
                    Alejandro Sacha Barrio Healey
                                             Lima mayo 2018



CONTENIDO:
Por qué no debes cambiar e a luz LED.
El secreto reloj biológico (la biología circadiana)
Melatonina, mitocondria y energía celular.
¿Cómo el cuerpo fabrica la melatonina?
Luz melatonina, ciclo circadiano y fisiología de la diabetes
Examinando la evidencia entre la relación luz artificial y cáncer.
Enfermedades neurodegenerativas, grasas cerebrales y melatonina



POR QUÉ NO DEBES CAMBIARTE A LUZ LED.
Hay que recordar que el sistema endocrino, no es primariamente regulado por el ADN, es regulado por varios factores, cuyas causas pueden ser desde emocionales a dietéticos, aun así notorio y conspicuo es el efecto que ejerce la luz sobre el sistema endocrino. En la cima de la pirámide hormonal se encuentra el eje regulador, cortisol/ melatonina. El cortisol se libera a las 5 am y nos despierta, mientas que la melatonina se libera entre 9 y 11 pm.  El tema es que toda forma de luz artificial en la noche va a alterar el ritmo circadiano.  El espectro de luz que no trastoca el ritmo circadiano es el infrarrojo, piensen en calor, fogatas y velas. El incandescente antiguo calienta también, emite Infrarrojo (IR) y ofrece un espectro de luz más amplio. La Luz LED suele emplear luz azul, entre 400 y 500 nm, y en ese rango no calienta, de allí que resulte ahorrador. Pero vale mencionar que el rango de luz azul inhibe la liberación de melatonina.

Temprano al amanecer no hay UVA ni UVB, la luz del sol emite azul, verde y rojo. Pero dentro del espectro predomina la luz Azul, este rango de luz es altamente estimulante, nos alerta y despierta, estimula el flujo de agua en el cerebro por medio de las acuaporinas. Por razones obvias no es la frecuencia de luz que corresponde tener en la noche. El pico de longitud de onda que inhibe la melatonina es alrededor de 420 nm lo cual es azul. Toda forma de luz artificial va a contener algo de luz azul, pero el foco incandescente relativamente emite   poca luz azul, mientras que la luz LED la contiene intensificada.. 

 Alteraciones en la melatonina no solo afectan el sueño, pero se implican en la diabetes, sistema nervioso, la fatiga adrenal, y también el sistema hormonal reproductor. Las mujeres son más sensibles y vulnerables a la luz que el hombre. Las ovejas y venados e infinidad de mamíferos, todos entran en ciclo de fertilidad a inicios de primavera y esto lo hace el reloj biológico, hay más ultravioleta y las horas del día se hacen más largos, zambullidos en brillos, ambos eventos activan la fertilidad.  En general uno de los problemas de salud de la modernidad, es la falta de luz ultravioleta de día y exceso de luz azul en la noche. La melatonina se genera con luz ultravioleta, esta frecuencia de luz produce un spin de electrones sobre melanocitos oculares, e inicia la formación de melatonina que se almacena en la pineal, y se libera siempre y cuando sea oscuro. . 

El ritmo circadiano se interrumpe con la luz en la noche y también al no recibir suficiente luz natural en la mañana.  Cuando revisamos que la luz artificial no tiene más de 150 años, y que parejamente hemos trasladado el centro de trabajo del campo hacia espacios techados y despojados de luz natural, empezamos a entender una variable central en la moderna epidemia de infertilidad, hipotiroidismo y cánceres hormono dependientes. Se suma al problema que la sociedad nos sugiere usar bloqueador solar y lentes protectores de UV

Por otro lado, existen 3 aminoácidos aromáticos, las llamadas aminas biogénicas, que son triptófano, fenilalanina y tirosina, estos 3 aminoácidos son sintetizados por el microbioma intestinal y los 3 son cromóforos, es decir absorben luz. La Tirosina activada por ultravioleta produce dopamina. Falta de luz UV, genera depresión, apatía, desgano y tendencia a enfermedades neurodegenerativas como Parkinson. Si a esto le sumas mucha luz azul de noche y además WIFI, el escenario se complica.

La tecnología de luz LED, permite generar diferentes longitudes de onda, y no todo LED es malo, per se. Por ejemplo, LED rojo a 630 nm se absorbe en el citocromo C oxidasa de la mitocondria, lo cual promueve la cadena de transporte de electrones e impulsa la producción de ATP (energía). Los glóbulos rojos tienen dos proteínas las Hemoglobina y la porfirina, la primera absorbe Infrarrojo y la segunda Ultravioleta, ambos se nutren con Luz.


La historia es mucho más larga, compleja y fascinante, espero algún día tener tiempo para escribirlo, por ahora dejo estas ideas, para aclararlo mejor. Si hay algo en que la Biblia científicamente tiene razón es que todo empieza con la Luz. 




La teoría presentada a continuación es que es la física (Luz en este caso) quien determina la biología, y no viceversa, Galileo Galilei diría que es una medicina Heliocéntrica.  Sin embargo, para calma de escépticos y desconfiados, se guarda el rigor de las referencias en la parte final.

La luz atraviesa la pupila e impacta el epitelio pigmentario retinal EPR, el cual está compuesto de células hexagonales, estas células arremolinan electrones al exponerse a luz ultravioleta. 

La luz atraviesa la pupila e impacta el epitelio pigmentario retinal EPR, el cual está compuesto de células hexagonales, estas células arremolinan electrones al exponerse a luz ultravioleta. 

 
La señal se transfiere en un efecto fotoeléctrico hacia la nube de electrones en el aceite DHA presente en la retina. Por fibras nerviosas esta información es enviada por los nervios ópticos hacia una zona justo encima del hipotálamo el llamado núcleo supraquiasmático y de allí hacia la glándula pineal.
A mayor brillo, mayor actividad en la retina, por este mecanismo se activa una proteína llamada melanopsina ocular. La Melanopsina conecta la retina con el gran y maestro reloj biológico del cuerpo el Núcleo Supraquiasmático del cerebro.

 Sucede que nuestro reloj biológico corre más rápido de lo que debiera, pierde sincronía y necesita continuamente estar reconfigurado con las señales de luz en la retina. La razón de su destiempo es que en el transcurso del año las horas de luz se alargan y contraen, según las estaciones y el reloj debe estar continua y parejamente acoplado a las estaciones.  Así a diario, con una suerte de enlazado y desenlazado, sincronizamos y afinamos el reloj biológico. 


Cada tejido y célula del cuerpo tiene un reloj local para regular su actividad biológica, pero todos dependen del reloj central situado en el cerebro, el Núcleo supraquiasmático. Curiosamente la excepción a esta regla es la retina, que ignora el reloj central y tiene su propio ritmo independiente y se comunica en directa congruencia con la luz ambiental.

La glándula pineal está en el centro geométrico del cerebro. El cloroplasto vegetal es verde mientras que la melanopsina es marrón, pero ambos hacen lo mismo, revolotean ante la presencia de rayos ultravioleta.  La luz ultravioleta principia la vía hacia el sueño, si durante el día no se recoge ultravioleta, no se concilia el sueño o llega sin profundidad. Se habrá observado que tras un día playa o campo, después que afloja el calor, de pronto la mente ya no cotorrea incansable, y fácil llega el sueño, inmóvil y profundo. La explicación bioquímica es que la melanopsina requiere de luz solar para regenerarse.

Al consumir melatonina exógena, se enreda o reprime la producción interna, el núcleo supraquiasmático se descompagina de la cadencia estacional y circadiana. El sueño reparador mitiga y ahuyenta enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer y reduce el riesgo del cáncer. Todos hemos observado lo que sucede en nuestra fuerza vital y estado de ánimo tras una noche de desvelo. Mala calidad de sueño es una suma acumulada de lo mismo. 


La melatonina es soluble en grasa, pero también en agua. Los compuestos que interactúan con luz solar tienden a ser solubles en grasa. La melatonina nos protege de daño oxidativo, sobre todo a nivel de grasas y proteínas.  La melatonina reduce lo que se llama la heteroplasmia mitocondrial, lo cual es el grado de mutaciones al ADN mitocondrial.  Recordemos que el ADN mitocondrial (mtADN) solo se transmite y hereda por la madre. El hombre y sobre todo La mujer deben conservar su sistema hormonal acoplado con la luz del día y al compás de las estaciones.

LA melatonina es la hormona principal para protegernos de la erosión de nuestro motor biológico. Hasta el atleta más extraordinario y celularmente optimizado, (digamos Usain Bolt), estará vapuleado después de un desvelo.  La heteroplasmia mitocondrial es un proceso lento y gradual, pero cuando la mutación mitocondrial ha llegado a cierto umbral, el daño será difícilmente irreversible.


La célula en estado óptimo combustiona grasa, conforme progresa la heteroplasmia, la célula pierde la capacidad de procesar la grasa, y progresivamente pasa a depender de la glucosa, lo cual ofrece menor rendimiento de energía. Adicionalmente, conforme el metabolismo se deteriora, la célula va  a estar en manos de la producción de energía fuera de la mitocondria, en forma de fermentación anaeróbica. El avance de la heteroplasmia mitocondrial decliva en esa débil trayectoria. La secuela de dependencia a combustible en relación a pérdida en eficiencia energética la podemos ver en la siguiente secuencia:

Predomina GRASA--> Predomina GLUCOSA-->Predomina FERMENTACION ANAERÓBICA
            
                                           Salud -->    Salud subóptima -->      Enfermedad                                                      
                                                  

Por ejemplo:
Ácido graso palmítico 129 ATPà glucosa vía aeróbica 36ATPà glucosa vía anaeróbica 2 ATP
Son muchos factores que frenan y aceleran la heteroplasmia mitocondrial, pero la alteración en la luz, falta de sueño y ritmo circadiano alterado o invertido resulta demoledor. Por eso las personas que hacen guardia de noche, y los que se afanan hasta tarde, desafían el horario del planeta tierra, erosionan su salud y ofuscan la claridad mental.  

Los órganos y organelos con mayor demanda de energía son también los más vulnerables a daño oxidativo, desgaste y atrofia, es por ello que la melatonina ejerce un puntual efecto reparador sobre ellos. La melatonina no es solo para dormir.

Una artimaña alimenticia para elevar el nivel de melatonina es la templanza del ayuno intermitente, comer dentro de una ventana de diez horas y ayunar catorce. Sin embargo, será poco eficaz si vivimos desacoplados del ciclo solar.

La melatonina también, incrementa diferentes antioxidantes celulares super-oxidismutasa, glutatión y catalasa. Mientas que reduce otras enzimas prooxidantes, lipo-oxygensas, óxido nítrico sintasa.

Dejando de lado la melatonina, la mitocondria es un cromóforo que clama y demanda luz, por lo que su producción de energía mengua y ensombrece cuando no la recibe.


El precursor de melatonina es la serotonina, que a su vez viene de triptófano. Dentro de la glándula pineal la serotonina se acetila y metila para producir melatonina.  El triptófano, junto con tirosina y fenilalanina, es uno de los tres aminoácidos aromáticos y todos son cromóforos de la luz ultravioleta.  

Triptófano5-hidroxitriptófano ( 5HTP)Serotoninaà MELATONINA

LA luz ultravioleta en 337 nm es capaz de foto activar el 5HTP en serotonina. Ahora hay que tener presente que el 90% de la serotonina la produce el microbioma intestinal.

LA luz ultravioleta en 337 nm es capaz de foto activar el 5HTP en serotonina. Ahora hay que tener presente que el 90% de la serotonina la produce el microbioma intestinal.

La luz solar por medio de la fotosíntesis, produce un estado excitado de electrones en las orbitas atómicas, el microbioma degrada el alimento, según la segunda ley de termodinámica la energía se transforma no se pierde, ¿entonces qué sucede con el fotón? El microbioma intestinal libera una enorme cantidad de luz, a esta luz se le llama luz ultravioleta de baja intensidad (Extreme low frequency UV light ELF UV) ( Lucas 2018). El fogón donde se produce la serotonina es el intestino, donde recibe luz, y  luego en su camino produce melatonina, donde nuevamente será modulado por luz.


En resumen, la melatonina es la hormona clave que controla el porcentaje de heteroplasmia mitocondrial. Curiosamente la melatonina comanda y regula el ADN mitocondrial (mtADN) mas no influye sobre el ADN nuclear. Además, como bien sabemos la melatonina es la hormona guardiana y protectora del sistema nervioso. 

Actividad Hormonal y el OJO.

El oftalmólogo Fritz Hollwich examinó a 110 pacientes con cataratas, antes y después de la cirugía. Debido a la opacidad del lente, se da una reducida transmisión de luz lo cual genera alteraciones hormonales y metabólicas. Lo que vio es que postoperación, después de remover la opacidad ocular, el metabolismo hormonal del paciente regreso a la normalidad (15). 



Reveladoramente, varias investigaciones (11,12) han mostrado que existen receptores de melatonina en el páncreas. Una consecuencia de la liberación de melatonina es la disminución de secreción de insulina del páncreas.  Las células Beta del páncreas regulan los niveles de glucosa en la sangre, pero tómese en cuenta que las células beta del páncreas tienen alta densidad de receptores de melatonina e insulina.  Esto explica cómo la incidencia de diabetes se acrecienta al estar expuestos a la luz durante la noche, ya sea por los ojos o por la piel.  Durante el día niveles bajos de melatonina promueven la liberación de insulina, y es el horario en que debemos comer. Con esto se deduce que no es recomendable comer de noche, fatiga los órganos internos en su hora de descanso, es como estacionar el automóvil con motor encendido toda la noche.
Con la liberación de melatonina, se inhibe la liberación de la insulina. Comer carbohidratos y no tener insulina para procesarla es el dilema de todo diabético. Resulta curioso que ciertos investigadores consideren desarrollar inhibidores de melatonina para mejorar la Diabetes, antes que examinar y corregir el ritmo circadiano.
Pocas personas sospechan que la diabetes tenga algo que ver con fotones o melatonina. En realidad, parte de la actual epidemia de diabetes, no es solo la dieta, ni el sedentarismo, ni la ubicuidad de carbohidratos de la dieta, sino  la falta de UV, es la falta de señales fotoeléctricas en el cuerpo, y la desvitalización general que esto produce en la mitocondria, así como la alteración en la melatonina y la insulina.  En resumen, para adelgazar se requiere un correcto ritmo circadiano, no comer de noche, dormir temprano y protegerse de luz azul artificial. Hay reportes de personas que con solo seguir esta sencilla rutina logran adelgazar, sin dieta, sin ejercicio y sin edulcorantes. La clave es ultravioleta e Infrarrojo durante el día, y bloqueo de luz azul durante la noche.
Aparte de la luz, campos electromagnéticos artificiales, ocasionan que la mitocondria no genere energía adecuadamente. En esencia, se altera el sensor de voltaje en los canales iónicos de calcio, se vierte el calcio hacia la célula, esto finalmente atrofia la mitocondria. El exceso de calcio intracelular también va a producir peroxinitritos los cuales son muy corrosivos. Si la mitocondria falla tendremos mayor ansia y quizá vehemencia por carbohidratos. Si almorzamos carbohidratos cuando no hay UV, se traba y ralenta el metabolismo, con un cierto grado de pereza metabólica por que la falta de luz enlentece la cadena de transporte de electrones mitocondrial.
La realidad es que los carbohidratos y azucares tienen su probo lugar en la dieta, pero tan solo en verano cuando maduran las frutas y cereales. Pero resulta acrónico a las células consumirlas todo el año.
En zonas ecuatoriales florecen y se consumen casi todo el año infinidad de frutas, mangos, papaya y plátanos, mientras que en las zonas septentrionales solo llegan las frutas en verano, , pero en el ártico los esquimales solo consumen grasa y proteína, llevan un metabolismo cetogénico. La luz ultravioleta separa las cargas del agua y nos da energía DC, el infrarrojo activa el citocromo “c” oxidasa y acelera la cadena de transporte de electrones en el complejo respiratorio mitocondrial. La Luz IR y el UV a nivel mitocondrial ayudan a digerir a la azúcar. De allí que la diabetes sea en esencia una enfermedad asociada a carencia de Luz.

Podemos concluir, que evolutivamente por milenios lo que hemos practicado y que de paso debiéramos continuar haciendo, es vivir nueve meses del año en cetosis, (grasa y proteína) y tres meses del año en glucolisis (alborozo de frutas). Alternar estos metabolismos resulta una sana y crítica gimnasia celular, ejercita y fortalece la mitocondria, tiene además un efecto reparador sobre los genes. Mientras que consumir de forma habitual y continua carbohidratos  durante todo el año es una formula firme para invitar problemas.


En verdad no solo la falta de exposición al sol de día trae riesgo de cáncer, sino además la luz artificial nocturna contiene ese riesgo. LA ciencia nos dice que es específicamente el espectro de luz azul el que inhibe la producción de melatonina. En zonas ecuatoriales existe un equilibrio entre horas de luz y horas de oscuridad, pero hoy en día las horas de oscuridad se reducen a las horas que cerramos los ojos al dormir, unas siete u ocho horas, con intermitentes destellos de luz al ir al baño.
Los mamíferos regulan su ciclo de fertilidad con la luz, alterando las luces manipulamos el ciclo reproductivo de las gallinas. Pero haciendo algo muy similar no nos hemos detenido a evaluar qué sucede en la vida hormonal del hombre y la mujer. La lista incluye diabetes, sobrepeso, insomnio, enfermedad neurodegenerativa y cáncer. Para evaluar lo que sucede en las patologías de cáncer tenemos los siguientes estudios científicos.

1.       Sing 1969. Muestra que el Ovario poli-quístico se produce tras la exposición continua de luz, debido a la alteración de ciclo normal de hormonas.

2.       Cohen M et al 1978, señala que una secreción reducida de melatonina en la glándula pineal incrementa el riesgo de cáncer. Observa que la calcificación de la pineal es elevada en países con alto índice de cáncer de mama. La glándula pineal y la melatonina podrían influenciar la inducción de crecimiento tumoral. Demostró la relación entre la melatonina y la producción de estrógeno en el ovario.
3.       Kothare L.S SHa P.N. 1982. “El efecto de luz continua en la incidencia de Tumores de mama inducidos en Rata Holzman con 9,10 Dimetil 1,2 benzanthreceno”. En este experimento las ratas expuestas de forma ininterrumpida a la luz tenían 95% de incidencia de cáncer de mama, comparado con 60% en las que estuvieron expuestas a oscuridad y luz en una relación de 10:14. La diferencia se atribuye a una falta de liberación de melatonina en la glándula pineal, ya que retirando quirúrgicamente la glándula se obtienen en similares resultados; mientras que suplementando melatonina se reducía la tasa de crecimiento del cáncer.

4.       Barni S. 1989. Encontró que la concentración de melatonina elevada otorga una mejor prognosis en pacientes con cáncer de mama. Esto es particularmente relevante en pacientes en pacientes con cáncer de mama hormono dependiente.

5.       Blom J.M 1994. Journal of Biological Rhythms. Se realizó un experimento en el cual ratones expuestos a la misma sustancia cancerígena, fueron expuestos a diferentes relaciones de luz y oscuridad. Un grupo con relación luz a oscuridad de 8:16 y otro con 16:8. En el primer grupo ninguno de los ratones desarrolló cáncer, solo pequeñas lesiones en la zona de inyección, mientras que, en el segundo grupo, con largas horas de luz artificial el 90% de ratones desarrolló cáncer.
6.       Li, JC 1997. Reportó un estudio en ratas donde cada tres días cambiaba la relación luz oscuridad entre 14:10 y 10:14. Observó que el carcinoma crece más rápido en este grupo, en comparación con el grupo donde se mantiene constante la relación 14:10. Se concluyó que cuando hay un cambio de horario continuo se produce menos melatonina.

7.       Blask D.F. 2003. Mostró que la tasa de crecimiento de cáncer de mama incrementa marcadamente al exponerse a luz continua, comparado con grupos expuestos a rutinas normales de luz y oscuridad.
8.       Moore C.B 2004. Los tumores crecen rápidamente en la relación 16:8 pero se reducen en la relación 8:16. El único remedio fue darle más horas de noche oscura y el tumor desaparece.
9.       Ansimov 2002. Una inhibición de la glándula pineal con pinealectomía o con un régimen de continua exposición a luz estimula carcinogénesis mamaria.  También se observó incremento de cáncer de mama en personas con turno laboral nocturno.

10.   2006, Kubo et al. Japón. En un estudio de 14,000 personas. encontró que aquellos hombres que rotan turnos de trabajo entre el día y noche, tienen un significativo incremento de cáncer de próstata.
En resumen, todos estos estudios señalan que los tumores prosperan en largos días de luz, y cortas noches de oscuridad; en cambio no crecen, o crecen de forma muy lenta en largos periodos de oscuridad. Por otro lado, se sabe que los ciegos tienen una reducida incidencia de cáncer, dos tercios de riesgo según un estudio en 1998 (Feychting).  Así mismo, en comunidades nativas donde no hay electricidad o campos EM artificiales la incidencia de cáncer es mínima. Los campos EM también alteran la producción de melatonina. Naturalmente todo lo explicado es de igual o mayor relevancia para los casos de insomnio.

La conclusión es que la Melatonina protege contra el cáncer, y para secretar esta hormona necesitamos de luz ultravioleta actuando sobre el foto-pigmento que está en la retina llamado melanopsina. Por otro lado, la Melanopsina es muy sensible a la luz azul, (luz artificial y sobre todo Luz LED) y se daña con la misma, lo cual atrofia la capacidad de producir melatonina.
Para terminar con un desenlace práctico, nos remitimos a un estudio del 2007 que midió niveles de melatonina en personas expuestas a luz artificial y otro grupo que filtró la luz debajo de 520 nm, el espectro de luz azul. En el segundo grupo se pudo lograr una producción de melatonina en un 98%. En otras palabras, si se bloquea la luz azul la glándula pineal se comporta como si estuviera en oscuridad.

Si no fuera posible seguir la cadencia natural del Sol y la Luna, entre las medidas a tomar,  tenemos: buscar extender las horas de oscuridad en la noche, aspirar a 11 horas de oscuridad, permitir algo de luz en las horas tempranas de la noche y gradualmente ir oscureciendo los ambientes, dormir temprano, minimizar luz artificial, evitar por completo luz LED,  reducir intensidad de fluorescentes, focos ahorradores con mercurio, usar lentes bloqueadores de luz azul en la noche, usar  protectores de pantalla, en vez de leer hasta tarde considerar audio libros, optar por luz ámbar y tenue en la noche, usar luz graduable, imitar a los ciegos y no encender la luz para ir al baño en la noche. Con estas medidas se combate el insomnio y nerviosismo, mientras el sueño se vuelve  reparador.


 Dietas carentes de omega 3, se traducen en una corteza cerebral reducida en DHA, donde habrá mayor presencia de eicosanoides inflamatorios, y menores niveles de melatonina. Adicionalmente la luz azul, rango donde predomina la luz LED, destruye el DHA en la retina, además de inactivar la cadena de transporte de electrones en la mitocondria.
En toda enfermedad neurodegenerativa hay un conspicuo incremento en eicosanoides inflamatorios. El DHA de pescado es la grasa que previene la neuro-inflamación. Pero demanda que el ciclo de neuropsina y melatonina estén operativos y fluidos.
En casi todos los casos de enfermedad neurodegenerativa vamos a ver una alteración en el ciclo de melatonina. Por lo tanto, la melatonina es un agente crítico para la recuperación de este grupo de pacientes. 
La erisipela se debe más a un exceso de IR que de UV. La toxicidad de UV normalmente se debe a una aguda exposición a luz solar de una persona que no tiene costumbre de tomar sol. Son personas que habitan bajo techo en el día. No tener costumbre de tomar sol, suscita niveles bajos de melanina, y un grosor de piel delgado, donde la facultad a nutrirse del sol se ve comprometida. Así, cuando se exponen al sol padecen todo género de alergias, melasmas y problemas cutáneos, naturalmente razonan que el culpable es el sol. Es necesario aumentar la melatonina de forma gradual.


¿Qué dice la medicina China sobre el sistema hormonal y el OJO?

太阳根于到结于命门,命门者目也
Tai Yang gen yu dao jie yu ming men.
Ming men zhe mu ye.
El origen del Gran yang tiene su raíz en Ming men                      ( Puerta de la vitalidad)
El Ming men corresponde al ojo.
El Ling Shu 灵枢 Capítulo 5 Huang Di Nei Jing

El Ling Shu 灵枢 nos dice que el Ming Men 命门 o puerta de la vitalidad, está en el ojo, la mayoría considera que el Ming Men está a la altura de la segunda vértebra Lumbar, en el espacio donde se mueve la energía original de los riñones. El Ming men es un concepto que no tiene traducción exacta en medicina moderna, pero se refiere a la fuerza del sistema hormonal en conjunto y en particular a las glándulas suprarrenales, hormonas sexuales y tiroides.
El sistema hormonal se ordena con el eje Cortisol/Melatonina, y este a su vez se apareja con las horas de luz. Las personas escépticas que razonan que la luz no tiene mayor efecto observen a las gallinas que alterando las horas de Luz, impulsan el ciclo reproductivo de la gallina el cual es muy sensible a la luz. En invierno, cuando cae la producción de huevo, la noche oscurece a las 6 pm y el granjero le enciende la luz a las 2 am, dándoles solo 8 horas de oscuridad. La pregunta es qué sucede con la melatonina, los ovarios y el ciclo de fertilidad de las mujeres que mantienen la luz encendida hasta altas horas de la noche. Extender la exposición a la luz va alterar la interrelación entre la glándula pineal con ovario, hay evidencia que incrementa el riesgo de cánceres hormono dependientes, insomnio, pero podemos acaso incluir en la lista, quistes al ovario, prolactina elevada, micro-adenoma hipofisiario, acné hormonal etc.
Podemos decir, que primero es la luz, luego el eje Cortisol/ melatonina (día y noche), y después todas las hormonas sexuales. Esta regulación hormonal se origina en el ojo, pero su impacto secundario lo vemos en la corteza adrenal. 
Flecha: hacia abajo:                                                                              LUZ (Biología circadiana)
                                                          
EJE CORTISOL/ MELATONINA
 

HORMONAS SEXUALES

De las hormonas llamadas catecolaminas, dopamina, adrenalina y noradrenalina, es la Dopamina la que guarda una relación interesante con la luz y el ojo. Se forma en núcleo paraventricular del hipotálamo, sobre el quiasma óptico. Primero se sintetizan los aminoácidos aromáticos (tirosina, fenilalanina y triptófano) en el intestino por la vía del Shikimato, estos aa son cromóforos. Al absorber rayos ultravioletas, la tirosina se va a convertir en L-Dopa y luego en Dopamina. Siendo una hormona central dentro del escenario de neurotransmisores.
El dilema de la medicina moderna, es que su modelo conceptual se delimita en un paradigma molecular y bioquímico, sin contemplar que estos son peldaños de una organización más amplia,  envuelta bajo otro universo de leyes más vasto y omnisciente. Ya sea con herramientas farmacéuticas o nutricionales la medicina ha llegado a una etapa frustrante en su desarrollo.
La dieta o el remedio farmacéutico son parte del mismo paradigma biomolecular, y no tienen la trascendencia que ejerce el triángulo de Luz, Agua y CEM. Si investigáramos con detenimiento los efectos de fotones, rayo ultravioleta, luz infrarroja, campos eléctricos, campos magnéticos veríamos cuan determinantes son sobre la fisiología humana. Algo que ya forma parte de una incipiente ciencia llamada biología cuántica.
Dentro de la pandemia de enfermedades modernas predominan las de hábito de vida, que son un conjunto de modificaciones epigenéticas sobre el genoma nuclear y mitocondrial (heteroplasmia). Desde la perspectiva evolutiva, el ADN es un virus y la mitocondria una bacteria, inmersas en agua, ambas son antenas receptoras del medio ambiente, cromóforos de luz, y vulnerables ante la exposición de CEM. Otros compuestos excitables con la luz son DHA, hemoglobina, porfirina, melanopsina, agua, NADH y el colágeno.
Cuando los ojos son expuestos al espectro completo de la luz solar, la glándula pituitaria, pineal, glándulas adrenales, ovarios y testículos, páncreas, hígado y riñón funcionan mejor
Con estas reflexiones espero que quede claro cómo, cuándo y cuál emisión de luz resulta vital para salud.   Las cosas se vuelven sencillas y revolucionarias cuando finalmente accedes que la luz es un motor impulsor de la biología.

                                       Referencias:
1.       Neuropsin (OPN5)-mediated photoentrainment of local circadian oscillators in mammalian retina and cornea. Ethan D. Buhr, Wendy W. S. Yue, Xiaozhi Ren, Zheng Jiang, Hsi-Wen Rock Liao, Xue Mei, Shruti Vemaraju, Minh-Thanh Nguyen, Randall R. Reed, Richard A. Lang, King-Wai Yau, and Russell N. Van Gelder
Shedding light on photoperiodism.  Ignacio Provencio. https://doi.org/10.1073/pnas.1010370107
3.       Human ocular melanocytes and retinal pigment epithelial cells differ in their melanogenic properties in vivo and in vitro. Smith-Thomas L1Richardson PThody AJGraham APalmer IFlemming LParsons MARennie IGMacNeil S.
4.                 The new paradigm: retinal pigment epithelium cells generated from embryonic or induced pluripotent stem cells.  Kapil Bharti,1 Sheldon S. Miller,2 and Heinz Arnheiter1
5.       Great Sleep Reduced Cancer. A scientific approach. Richard L. Hansler PhD. 2008.
6.       Huaping Li, Aili Gao,Na Jiang,Qing Liu,Bihua Liang,Runxiang Li,Erting Zhang,Zhenjie Li,
Protective Effect of Curcumin Against Acute Ultraviolet B Irradiation Induced Photo-damage.
7.        Lucas W. E. Tessaro, Blake T. Dotta, Wiley MIcrobiology. 2018.  Laurentian UNiversity Canada.  Bacterial biophotons as non‐local information carriers: Species‐specific spectral characteristics of a stress response.
8.       Lum M1Turbic AMitrovic BTurnley AM. Abstract B47: Curcumin C3 ® prevents ultraviolet B radiation-induced epidermal damage in JB6 cells and mouse skin via a Fibroblast growth factor-2-dependent manner.
9.       Mohiuddin M. TaherGuido LammeringChad HersheyKristoffer Valerie. Curcumin inhibits ultraviolet light induced human immunodeficiency virus gene expression.
10.   Agrawal R1Kaur IP. Inhibitory effect of encapsulated curcumin on ultraviolet-induced photoaging in mice.
12.   ElmarPeschke, Ina Bähr,2 and EckhardMühlbauer. Melatonin and Pancreatic Islets: Interrelationships between Melatonin, Insulin and Glucagon.
13.   Mulder H1, Nagorny CL, Lyssenko V, Groop L. Melatonin receptors in pancreatic islets: good morning to a novel type 2 diabetes gene.
15.   Blue light and the Retina, Good or Bad? C.E. Reme. Laboratory of Retinal Cell Biology, University Eye Clinic, Zurich, Switzerland
16.   Hollwich F. Dieckhues B. [Effect of light on the eye on metabolism and hormones]. [German] Original Title Der Einfluss des Lichtes uber das Auge auf den Stoffwechsel und die Hormone.

5 comentarios:

  1. Gracias por informarnos y con esto cuido la salud de mi familia!

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  2. Gracias Dr. Por darnos información como esta,así cuido a mi familia.

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  3. Gracias por sus enseñanzas Doctor, seguire leyendo su blog para seguir aprendiendo mas, saludos desde Guayaquil Ecuador

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  4. los LED tienen diferentes colores de temperatura desde 2700 F hasta 5000 F, en el color/temperature 2700 Fahrenheit los LED son como focos regulares incandescentes y de allí van poniéndose más azules y brillantes. Se que los LED solo existen en tres colores Azul, rojo y amarillo, rojo y amarillos existieron por décadas y un japonés logró inventar el LED azul en los 90s y todo foco LED es una combinación de los tres colores, mi pregunta es si un LED con color/temperatura de 2700 F sigue siendo disruptor de ritmo circadiano?

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  5. DOCTOR SACHA, QUE LUZ RECOMIENDA Y DONDE DEBO COMPRAR.

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