Entradas
El lado íntimo del reloj biológico
Alejandro Sacha Barrio
Healey
Lima mayo 2018
CONTENIDO:
Por
qué no debes cambiar e a luz LED.
El
secreto reloj biológico (la biología circadiana)
Melatonina, mitocondria y energía celular.
¿Cómo el
cuerpo fabrica la melatonina?
Luz
melatonina, ciclo circadiano y fisiología de la diabetes
Examinando
la evidencia entre la relación luz artificial y cáncer.
Enfermedades
neurodegenerativas, grasas cerebrales y melatonina
Hay
que recordar que el sistema endocrino, no es primariamente regulado por el ADN,
es regulado por varios factores, cuyas causas pueden ser desde emocionales a
dietéticos, aun así notorio y conspicuo es el efecto que ejerce la luz sobre el
sistema endocrino. En la cima de la pirámide hormonal se encuentra el eje
regulador, cortisol/ melatonina. El
cortisol se libera a las 5 am y nos despierta, mientas que la melatonina se
libera entre 9 y 11 pm. El tema es que
toda forma de luz artificial en la noche va a alterar el ritmo circadiano. El espectro de luz que no trastoca el ritmo circadiano es el infrarrojo, piensen en calor,
fogatas y velas. El incandescente antiguo calienta también, emite Infrarrojo
(IR) y ofrece un espectro de luz más amplio. La Luz LED suele emplear luz azul,
entre 400 y 500 nm, y en ese rango no calienta, de allí que resulte ahorrador. Pero
vale mencionar que el rango de luz azul inhibe la liberación de melatonina.
El
ritmo circadiano se interrumpe con la luz en la noche y también al no recibir
suficiente luz natural en la mañana.
Cuando revisamos que la luz artificial no tiene más de 150 años, y que
parejamente hemos trasladado el centro de trabajo del campo hacia espacios
techados y despojados de luz natural, empezamos a entender una variable central
en la moderna epidemia de infertilidad, hipotiroidismo y cánceres hormono
dependientes. Se suma al problema que la sociedad nos sugiere usar bloqueador
solar y lentes protectores de UV
Por
otro lado, existen 3 aminoácidos aromáticos, las llamadas aminas biogénicas,
que son triptófano, fenilalanina y tirosina, estos 3 aminoácidos son
sintetizados por el microbioma intestinal y los 3 son cromóforos, es decir
absorben luz. La Tirosina activada por ultravioleta produce dopamina. Falta de
luz UV, genera depresión, apatía, desgano y tendencia a enfermedades
neurodegenerativas como Parkinson. Si a esto le sumas mucha luz azul de noche y
además WIFI, el escenario se complica.
La
tecnología de luz LED, permite generar diferentes longitudes de onda, y no todo
LED es malo, per se. Por ejemplo, LED rojo a 630 nm se absorbe en el citocromo
C oxidasa de la mitocondria, lo cual promueve la cadena de transporte de
electrones e impulsa la producción de ATP (energía). Los glóbulos rojos tienen
dos proteínas las Hemoglobina y la porfirina, la primera absorbe Infrarrojo y
la segunda Ultravioleta, ambos se nutren con Luz.
La
historia es mucho más larga, compleja y fascinante, espero algún día tener
tiempo para escribirlo, por ahora dejo estas ideas, para aclararlo mejor. Si
hay algo en que la Biblia científicamente tiene razón es que todo empieza con
la Luz.
La
teoría presentada a continuación es que es la física (Luz en este caso) quien
determina la biología, y no viceversa, Galileo Galilei diría que es una
medicina Heliocéntrica. Sin embargo,
para calma de escépticos y desconfiados, se guarda el rigor de las referencias
en la parte final.
La
luz atraviesa la pupila e impacta el epitelio pigmentario retinal EPR, el cual
está compuesto de células hexagonales, estas células arremolinan electrones al
exponerse a luz ultravioleta.
La luz atraviesa la pupila e impacta el epitelio pigmentario retinal EPR, el cual está compuesto de células hexagonales, estas células arremolinan electrones al exponerse a luz ultravioleta.
La
señal se transfiere en un efecto fotoeléctrico hacia la nube de electrones en
el aceite DHA presente en la retina. Por fibras nerviosas esta información es
enviada por los nervios ópticos hacia una zona justo encima del hipotálamo el
llamado núcleo supraquiasmático y de allí hacia la glándula pineal.
A mayor brillo, mayor actividad en la retina,
por este mecanismo se activa una proteína llamada melanopsina ocular. La Melanopsina conecta la retina con el
gran y maestro reloj biológico del cuerpo el Núcleo Supraquiasmático del
cerebro.
Sucede que nuestro reloj biológico corre más
rápido de lo que debiera, pierde sincronía y necesita continuamente estar
reconfigurado con las señales de luz en la retina. La razón de su destiempo es
que en el transcurso del año las horas de luz se alargan y contraen, según las
estaciones y el reloj debe estar continua y parejamente acoplado a las
estaciones. Así a diario, con una suerte
de enlazado y desenlazado, sincronizamos y afinamos el reloj biológico.
Cada
tejido y célula del cuerpo tiene un reloj local para regular su actividad
biológica, pero todos dependen del reloj central situado en el cerebro, el Núcleo
supraquiasmático. Curiosamente la excepción a esta regla es la retina, que
ignora el reloj central y tiene su propio ritmo independiente y se comunica en directa
congruencia con la luz ambiental.
La
glándula pineal está en el centro geométrico del cerebro. El cloroplasto vegetal
es verde mientras que la melanopsina es marrón, pero ambos hacen lo mismo,
revolotean ante la presencia de rayos ultravioleta. La luz ultravioleta principia la vía hacia el sueño,
si durante el día no se recoge ultravioleta, no se concilia el sueño o llega
sin profundidad. Se habrá observado que tras un día playa o campo, después que
afloja el calor, de pronto la mente ya no cotorrea incansable, y fácil llega el
sueño, inmóvil y profundo. La explicación bioquímica es que la melanopsina
requiere de luz solar para regenerarse.
Al
consumir melatonina exógena, se enreda o reprime la producción interna, el
núcleo supraquiasmático se descompagina de la cadencia estacional y circadiana.
El sueño reparador mitiga y ahuyenta enfermedades
neurodegenerativas como Alzheimer y reduce el riesgo del cáncer. Todos hemos
observado lo que sucede en nuestra fuerza vital y estado de ánimo tras una
noche de desvelo. Mala calidad de sueño es una suma acumulada de lo mismo.
La
melatonina es soluble en grasa, pero también en agua. Los compuestos que
interactúan con luz solar tienden a ser solubles en grasa. La melatonina nos
protege de daño oxidativo, sobre todo a nivel de grasas y proteínas. La melatonina reduce lo que se llama la
heteroplasmia mitocondrial, lo cual es el grado de mutaciones al ADN
mitocondrial. Recordemos que el ADN
mitocondrial (mtADN) solo se transmite y hereda por la madre. El hombre y sobre
todo La mujer deben conservar su sistema hormonal acoplado con la luz del día y
al compás de las estaciones.
LA
melatonina es la hormona principal para protegernos de la erosión de nuestro
motor biológico. Hasta el atleta más extraordinario y celularmente optimizado, (digamos
Usain Bolt), estará vapuleado después de un desvelo. La heteroplasmia mitocondrial es un proceso
lento y gradual, pero cuando la mutación mitocondrial ha llegado a cierto
umbral, el daño será difícilmente irreversible.
La
célula en estado óptimo combustiona grasa, conforme progresa la heteroplasmia,
la célula pierde la capacidad de procesar la grasa, y progresivamente pasa a
depender de la glucosa, lo cual ofrece menor rendimiento de energía.
Adicionalmente, conforme el metabolismo se deteriora, la célula va a estar en manos de la producción de energía
fuera de la mitocondria, en forma de fermentación anaeróbica. El avance de la
heteroplasmia mitocondrial decliva en esa débil trayectoria. La secuela de
dependencia a combustible en relación a pérdida en eficiencia energética la
podemos ver en la siguiente secuencia:
Predomina GRASA--> Predomina GLUCOSA-->Predomina FERMENTACION
ANAERÓBICA
Por ejemplo:
Ácido
graso palmítico 129 ATPà
glucosa vía aeróbica 36ATPà
glucosa vía anaeróbica 2 ATP
Son
muchos factores que frenan y aceleran la heteroplasmia mitocondrial, pero la
alteración en la luz, falta de sueño y ritmo circadiano alterado o invertido
resulta demoledor. Por eso las personas que hacen guardia de noche, y los que
se afanan hasta tarde, desafían el horario del planeta tierra, erosionan su
salud y ofuscan la claridad mental.
Los
órganos y organelos con mayor demanda de energía son también los más
vulnerables a daño oxidativo, desgaste y atrofia, es por ello que la melatonina
ejerce un puntual efecto reparador sobre ellos. La melatonina no es solo para
dormir.
Una
artimaña alimenticia para elevar el nivel de melatonina es la templanza del ayuno
intermitente, comer dentro de una ventana de diez horas y ayunar catorce. Sin
embargo, será poco eficaz si vivimos desacoplados del ciclo solar.
La
melatonina también, incrementa diferentes antioxidantes celulares
super-oxidismutasa, glutatión y catalasa. Mientas que reduce otras enzimas
prooxidantes, lipo-oxygensas, óxido nítrico sintasa.
Dejando
de lado la melatonina, la mitocondria es un cromóforo que clama y demanda luz,
por lo que su producción de energía mengua y ensombrece cuando no la recibe.
El
precursor de melatonina es la serotonina, que a su vez viene de triptófano.
Dentro de la glándula pineal la serotonina se acetila y metila para producir
melatonina. El triptófano, junto con
tirosina y fenilalanina, es uno de los tres aminoácidos aromáticos y todos son
cromóforos de la luz ultravioleta.
LA luz ultravioleta en 337
nm es capaz de foto activar el 5HTP en serotonina. Ahora hay que tener presente
que el 90% de la serotonina la produce el microbioma intestinal.
LA luz ultravioleta en 337
nm es capaz de foto activar el 5HTP en serotonina. Ahora hay que tener presente
que el 90% de la serotonina la produce el microbioma intestinal.
La luz solar por medio de la fotosíntesis, produce un estado excitado de electrones en las orbitas atómicas, el microbioma degrada el alimento, según la segunda ley de termodinámica la energía se transforma no se pierde, ¿entonces qué sucede con el fotón? El microbioma intestinal libera una enorme cantidad de luz, a esta luz se le llama luz ultravioleta de baja intensidad (Extreme low frequency UV light ELF UV) ( Lucas 2018). El fogón donde se produce la serotonina es el intestino, donde recibe luz, y luego en su camino produce melatonina, donde nuevamente será modulado por luz.
La luz solar por medio de la fotosíntesis, produce un estado excitado de electrones en las orbitas atómicas, el microbioma degrada el alimento, según la segunda ley de termodinámica la energía se transforma no se pierde, ¿entonces qué sucede con el fotón? El microbioma intestinal libera una enorme cantidad de luz, a esta luz se le llama luz ultravioleta de baja intensidad (Extreme low frequency UV light ELF UV) ( Lucas 2018). El fogón donde se produce la serotonina es el intestino, donde recibe luz, y luego en su camino produce melatonina, donde nuevamente será modulado por luz.
En
resumen, la melatonina es la hormona clave que controla el porcentaje de
heteroplasmia mitocondrial. Curiosamente la melatonina comanda y regula el ADN
mitocondrial (mtADN) mas no influye sobre el ADN nuclear. Además, como bien
sabemos la melatonina es la hormona guardiana y protectora del sistema
nervioso.
Actividad Hormonal y el OJO.
El
oftalmólogo Fritz Hollwich examinó a 110 pacientes con cataratas, antes y
después de la cirugía. Debido a la opacidad del lente, se da una reducida
transmisión de luz lo cual genera alteraciones hormonales y metabólicas. Lo que
vio es que postoperación, después de remover la opacidad ocular, el metabolismo
hormonal del paciente regreso a la normalidad (15).
Reveladoramente,
varias investigaciones (11,12) han mostrado que existen receptores de
melatonina en el páncreas. Una consecuencia de la liberación de melatonina es
la disminución de secreción de insulina del páncreas. Las células Beta del páncreas regulan los niveles
de glucosa en la sangre, pero tómese en cuenta que las células beta del
páncreas tienen alta densidad de receptores de melatonina e insulina. Esto
explica cómo la incidencia de diabetes se acrecienta al estar expuestos a la
luz durante la noche, ya sea por los ojos o por la piel. Durante el día niveles bajos de melatonina
promueven la liberación de insulina, y es el horario en que debemos comer. Con
esto se deduce que no es recomendable comer de noche, fatiga los órganos
internos en su hora de descanso, es como estacionar el automóvil con motor
encendido toda la noche.
Con
la liberación de melatonina, se inhibe la liberación de la insulina. Comer
carbohidratos y no tener insulina para procesarla es el dilema de todo
diabético. Resulta curioso que ciertos investigadores consideren desarrollar
inhibidores de melatonina para mejorar la Diabetes, antes que examinar y
corregir el ritmo circadiano.
Pocas
personas sospechan que la diabetes tenga algo que ver con fotones o melatonina.
En realidad, parte de la actual epidemia de diabetes, no es solo la dieta, ni
el sedentarismo, ni la ubicuidad de carbohidratos de la dieta, sino la falta de UV, es la falta de señales
fotoeléctricas en el cuerpo, y la desvitalización general que esto produce en
la mitocondria, así como la alteración en la melatonina y la insulina. En resumen, para adelgazar se requiere un
correcto ritmo circadiano, no comer de noche, dormir temprano y protegerse de
luz azul artificial. Hay reportes de personas que con solo seguir esta sencilla
rutina logran adelgazar, sin dieta, sin ejercicio y sin edulcorantes. La clave
es ultravioleta e Infrarrojo durante el día, y bloqueo de luz azul durante la
noche.
Aparte de la luz, campos electromagnéticos artificiales, ocasionan que
la mitocondria no genere energía adecuadamente. En esencia, se altera el sensor
de voltaje en los canales iónicos de calcio, se vierte el calcio hacia la
célula, esto finalmente atrofia la mitocondria. El exceso de calcio
intracelular también va a producir peroxinitritos los cuales son muy corrosivos.
Si la mitocondria falla tendremos mayor ansia y quizá vehemencia por carbohidratos.
Si almorzamos carbohidratos cuando no hay UV, se traba y ralenta el metabolismo,
con un cierto grado de pereza metabólica por que la falta de luz enlentece la
cadena de transporte de electrones mitocondrial.
La realidad es que los carbohidratos y azucares tienen su probo lugar en
la dieta, pero tan solo en verano cuando maduran las frutas y cereales. Pero
resulta acrónico a las células consumirlas todo el año.
En zonas ecuatoriales florecen y se consumen casi todo el año infinidad
de frutas, mangos, papaya y plátanos, mientras que en las zonas septentrionales
solo llegan las frutas en verano, , pero en el ártico los esquimales solo
consumen grasa y proteína, llevan un metabolismo cetogénico. La luz
ultravioleta separa las cargas del agua y nos da energía DC, el infrarrojo
activa el citocromo “c” oxidasa y acelera la cadena de transporte de electrones
en el complejo respiratorio mitocondrial. La Luz IR y el UV a nivel
mitocondrial ayudan a digerir a la azúcar. De allí que la diabetes sea en
esencia una enfermedad asociada a carencia de Luz.
Podemos concluir, que evolutivamente por milenios lo que hemos
practicado y que de paso debiéramos continuar haciendo, es vivir nueve meses
del año en cetosis, (grasa y proteína) y tres meses del año en glucolisis
(alborozo de frutas). Alternar estos metabolismos resulta una sana y crítica
gimnasia celular, ejercita y fortalece la mitocondria, tiene además un efecto
reparador sobre los genes. Mientras que consumir de forma habitual y continua
carbohidratos durante todo el año es una
formula firme para invitar problemas.
En
verdad no solo la falta de exposición al sol de día trae riesgo de cáncer, sino
además la luz artificial nocturna contiene ese riesgo. LA ciencia nos dice que
es específicamente el espectro de luz azul el que inhibe la producción de
melatonina. En zonas ecuatoriales existe un equilibrio entre horas de luz y horas
de oscuridad, pero hoy en día las horas de oscuridad se reducen a las horas que
cerramos los ojos al dormir, unas siete u ocho horas, con intermitentes
destellos de luz al ir al baño.
Los
mamíferos regulan su ciclo de fertilidad con la luz, alterando las luces manipulamos
el ciclo reproductivo de las gallinas. Pero haciendo algo muy similar no nos
hemos detenido a evaluar qué sucede en la vida hormonal del hombre y la mujer.
La lista incluye diabetes, sobrepeso, insomnio, enfermedad neurodegenerativa y
cáncer. Para evaluar lo que sucede en las patologías de cáncer tenemos los
siguientes estudios científicos.
1.
Sing 1969. Muestra que el Ovario poli-quístico
se produce tras la exposición continua de luz, debido a la alteración de ciclo
normal de hormonas.
2.
Cohen M et al 1978, señala que una secreción
reducida de melatonina en la glándula pineal incrementa el riesgo de cáncer.
Observa que la calcificación de la pineal es elevada en países con alto índice
de cáncer de mama. La glándula pineal y la melatonina podrían influenciar la
inducción de crecimiento tumoral. Demostró la relación entre la melatonina y la
producción de estrógeno en el ovario.
3.
Kothare
L.S SHa P.N. 1982. “El efecto de luz continua en la incidencia de
Tumores de mama inducidos en Rata Holzman con 9,10 Dimetil 1,2 benzanthreceno”.
En este experimento las ratas expuestas de forma ininterrumpida a la luz tenían
95% de incidencia de cáncer de mama, comparado con 60% en las que estuvieron
expuestas a oscuridad y luz en una relación de 10:14. La diferencia se atribuye
a una falta de liberación de melatonina en la glándula pineal, ya que retirando
quirúrgicamente la glándula se obtienen en similares resultados; mientras que
suplementando melatonina se reducía la tasa de crecimiento del cáncer.
4.
Barni S. 1989. Encontró que la concentración de
melatonina elevada otorga una mejor prognosis en pacientes con cáncer de mama.
Esto es particularmente relevante en pacientes en pacientes con cáncer de mama
hormono dependiente.
5.
Blom
J.M 1994. Journal of Biological Rhythms. Se realizó un experimento en el
cual ratones expuestos a la misma sustancia cancerígena, fueron expuestos a
diferentes relaciones de luz y oscuridad. Un grupo con relación luz a oscuridad
de 8:16 y otro con 16:8. En el primer grupo ninguno de los ratones desarrolló
cáncer, solo pequeñas lesiones en la zona de inyección, mientras que, en el
segundo grupo, con largas horas de luz artificial el 90% de ratones desarrolló
cáncer.
6.
Li, JC 1997. Reportó un estudio en ratas donde
cada tres días cambiaba la relación luz oscuridad entre 14:10 y 10:14. Observó
que el carcinoma crece más rápido en este grupo, en comparación con el grupo
donde se mantiene constante la relación 14:10. Se concluyó que cuando hay un
cambio de horario continuo se produce menos melatonina.
7.
Blask D.F. 2003. Mostró que la tasa de
crecimiento de cáncer de mama incrementa marcadamente al exponerse a luz continua,
comparado con grupos expuestos a rutinas normales de luz y oscuridad.
8.
Moore C.B 2004. Los tumores crecen rápidamente
en la relación 16:8 pero se reducen en la relación 8:16. El único remedio fue
darle más horas de noche oscura y el tumor desaparece.
9.
Ansimov 2002. Una inhibición de la glándula
pineal con pinealectomía o con un régimen de continua exposición a luz estimula
carcinogénesis mamaria. También se
observó incremento de cáncer de mama en personas con turno laboral nocturno.
10.
2006, Kubo et al. Japón. En un estudio de 14,000
personas. encontró que aquellos hombres que rotan turnos de trabajo entre el
día y noche, tienen un significativo incremento de cáncer de próstata.
En
resumen, todos estos estudios señalan que los tumores prosperan en largos días
de luz, y cortas noches de oscuridad; en cambio no crecen, o crecen de forma
muy lenta en largos periodos de oscuridad. Por otro lado, se sabe que los
ciegos tienen una reducida incidencia de cáncer, dos tercios de riesgo según un
estudio en 1998 (Feychting). Así mismo,
en comunidades nativas donde no hay electricidad o campos EM artificiales la
incidencia de cáncer es mínima. Los campos EM también alteran la producción de
melatonina. Naturalmente todo lo explicado es de igual o mayor relevancia para los
casos de insomnio.
La
conclusión es que la Melatonina protege contra el cáncer, y para secretar esta
hormona necesitamos de luz ultravioleta actuando sobre el foto-pigmento que
está en la retina llamado melanopsina. Por otro lado, la Melanopsina es muy
sensible a la luz azul, (luz artificial y sobre todo Luz LED) y se daña con la
misma, lo cual atrofia la capacidad de producir melatonina.
Para
terminar con un desenlace práctico, nos remitimos a un estudio del 2007 que
midió niveles de melatonina en personas expuestas a luz artificial y otro grupo
que filtró la luz debajo de 520 nm, el espectro de luz azul. En el segundo
grupo se pudo lograr una producción de melatonina en un 98%. En otras palabras,
si se bloquea la luz azul la glándula pineal se comporta como si estuviera en
oscuridad.
Si
no fuera posible seguir la cadencia natural del Sol y la Luna, entre las
medidas a tomar, tenemos: buscar
extender las horas de oscuridad en la noche, aspirar a 11 horas de oscuridad, permitir
algo de luz en las horas tempranas de la noche y gradualmente ir oscureciendo
los ambientes, dormir temprano, minimizar luz artificial, evitar por completo
luz LED, reducir intensidad de
fluorescentes, focos ahorradores con mercurio, usar lentes bloqueadores de luz
azul en la noche, usar protectores de
pantalla, en vez de leer hasta tarde considerar audio libros, optar por luz
ámbar y tenue en la noche, usar luz graduable, imitar a los ciegos y no
encender la luz para ir al baño en la noche. Con estas medidas se combate el
insomnio y nerviosismo, mientras el sueño se vuelve reparador.
Dietas carentes de omega 3, se traducen en una
corteza cerebral reducida en DHA, donde habrá mayor presencia de eicosanoides
inflamatorios, y menores niveles de melatonina. Adicionalmente la luz azul,
rango donde predomina la luz LED, destruye el DHA en la retina, además de inactivar
la cadena de transporte de electrones en la mitocondria.
En
toda enfermedad neurodegenerativa hay un conspicuo incremento en eicosanoides
inflamatorios. El DHA de pescado es la grasa que previene la neuro-inflamación.
Pero demanda que el ciclo de neuropsina y melatonina estén operativos y
fluidos.
En
casi todos los casos de enfermedad neurodegenerativa vamos a ver una alteración
en el ciclo de melatonina. Por lo tanto, la melatonina es un agente crítico
para la recuperación de este grupo de pacientes.
La
erisipela se debe más a un exceso de IR que de UV. La toxicidad de UV
normalmente se debe a una aguda exposición a luz solar de una persona que no
tiene costumbre de tomar sol. Son personas que habitan bajo techo en el día. No
tener costumbre de tomar sol, suscita niveles bajos de melanina, y un grosor de
piel delgado, donde la facultad a nutrirse del sol se ve comprometida. Así,
cuando se exponen al sol padecen todo género de alergias, melasmas y problemas
cutáneos, naturalmente razonan que el culpable es el sol. Es necesario aumentar
la melatonina de forma gradual.
¿Qué dice la medicina China sobre el
sistema hormonal y el OJO?
太阳根于到结于命门，命门者目也。
Tai Yang gen yu dao jie yu ming men.
Ming men zhe mu ye.
El
origen del Gran yang tiene su raíz en Ming men ( Puerta de la vitalidad)
El Ming men corresponde al ojo.
El Ling Shu 灵枢 Capítulo 5 Huang Di Nei Jing
El Ling Shu 灵枢 nos
dice que el Ming Men 命门 o puerta de la
vitalidad, está en el ojo, la mayoría considera que el Ming Men está a la altura de la segunda vértebra Lumbar, en el
espacio donde se mueve la energía original de los riñones. El Ming men es un concepto que no tiene
traducción exacta en medicina moderna, pero se refiere a la fuerza del sistema
hormonal en conjunto y en particular a las glándulas suprarrenales, hormonas
sexuales y tiroides.
El sistema hormonal se ordena con el eje Cortisol/Melatonina, y este a su
vez se apareja con las horas de luz. Las personas escépticas que razonan que la
luz no tiene mayor efecto observen a las gallinas que alterando las horas de
Luz, impulsan el ciclo reproductivo de la gallina el cual es muy sensible a la
luz. En invierno, cuando cae la producción de huevo, la noche oscurece a las 6
pm y el granjero le enciende la luz a las 2 am, dándoles solo 8 horas de
oscuridad. La pregunta es qué sucede con la melatonina, los ovarios y el ciclo
de fertilidad de las mujeres que mantienen la luz encendida hasta altas horas
de la noche. Extender la exposición a la luz va alterar la interrelación entre la
glándula pineal con ovario, hay evidencia que incrementa el riesgo de cánceres
hormono dependientes, insomnio, pero podemos acaso incluir en la lista, quistes
al ovario, prolactina elevada, micro-adenoma hipofisiario, acné hormonal etc.
Podemos decir, que primero es la luz, luego el eje Cortisol/ melatonina
(día y noche), y después todas las hormonas sexuales. Esta regulación hormonal
se origina en el ojo, pero su impacto secundario lo vemos en la corteza
adrenal.
LUZ (Biología circadiana)
EJE
CORTISOL/ MELATONINA
 |
HORMONAS SEXUALES
De las hormonas llamadas catecolaminas, dopamina, adrenalina y noradrenalina,
es la Dopamina la que guarda una relación interesante con la luz y el ojo. Se
forma en núcleo paraventricular del hipotálamo, sobre el quiasma óptico.
Primero se sintetizan los aminoácidos aromáticos (tirosina, fenilalanina y
triptófano) en el intestino por la vía del Shikimato, estos aa son cromóforos.
Al absorber rayos ultravioletas, la tirosina se va a convertir en L-Dopa y
luego en Dopamina. Siendo una hormona central dentro del escenario de neurotransmisores.
El dilema de la medicina moderna, es que su modelo conceptual se
delimita en un paradigma molecular y bioquímico, sin contemplar que estos son
peldaños de una organización más amplia, envuelta bajo otro universo de leyes más vasto
y omnisciente. Ya sea con herramientas farmacéuticas o nutricionales la
medicina ha llegado a una etapa frustrante en su desarrollo.
La dieta o el remedio farmacéutico son parte
del mismo paradigma biomolecular, y no tienen la trascendencia que ejerce el triángulo
de Luz, Agua y CEM. Si investigáramos con detenimiento los efectos de fotones,
rayo ultravioleta, luz infrarroja, campos eléctricos, campos magnéticos
veríamos cuan determinantes son sobre la fisiología humana. Algo que ya forma
parte de una incipiente ciencia llamada biología cuántica.
Dentro de la pandemia de enfermedades modernas predominan las de hábito
de vida, que son un conjunto de modificaciones epigenéticas sobre el genoma
nuclear y mitocondrial (heteroplasmia). Desde la perspectiva evolutiva, el ADN
es un virus y la mitocondria una bacteria, inmersas en agua, ambas son antenas
receptoras del medio ambiente, cromóforos de luz, y vulnerables ante la
exposición de CEM. Otros compuestos excitables con la luz son DHA,
hemoglobina, porfirina, melanopsina, agua, NADH y el colágeno.
Cuando los ojos son expuestos al espectro completo de la luz solar, la
glándula pituitaria, pineal, glándulas adrenales, ovarios y testículos,
páncreas, hígado y riñón funcionan mejor
Con estas reflexiones espero que quede claro cómo, cuándo y cuál emisión
de luz resulta vital para salud. Las cosas se vuelven sencillas y
revolucionarias cuando finalmente accedes que la luz es un motor impulsor de la
biología.
Referencias:
1.
Neuropsin
(OPN5)-mediated photoentrainment of local circadian oscillators in mammalian
retina and cornea. Ethan D. Buhr, Wendy W. S.
Yue, Xiaozhi Ren, Zheng Jiang, Hsi-Wen Rock Liao, Xue
Mei, Shruti Vemaraju, Minh-Thanh Nguyen, Randall R.
Reed, Richard A. Lang, King-Wai Yau, and Russell N. Van Gelder
3. Human ocular melanocytes and retinal pigment
epithelial cells differ in their melanogenic properties in vivo and in vitro. Smith-Thomas
L1, Richardson
P, Thody AJ, Graham
A, Palmer
I, Flemming L, Parsons
MA, Rennie
IG, MacNeil
S.
4.
The new paradigm: retinal pigment epithelium cells
generated from embryonic or induced pluripotent stem cells. Kapil
Bharti,1 Sheldon
S. Miller,2 and Heinz
Arnheiter1
5. Great Sleep Reduced Cancer. A scientific approach.
Richard L. Hansler PhD. 2008.
6. Huaping Li, Aili Gao,Na Jiang,Qing
Liu,Bihua Liang,Runxiang Li,Erting Zhang,Zhenjie Li,
Protective Effect of Curcumin Against Acute Ultraviolet B Irradiation
Induced Photo-damage.
7.
Lucas W. E. Tessaro, Blake T. Dotta, Wiley MIcrobiology. 2018. Laurentian UNiversity Canada. Bacterial biophotons as non‐local information carriers: Species‐specific
spectral characteristics of a stress response.
8. Lum M1, Turbic A, Mitrovic B, Turnley AM. Abstract B47: Curcumin C3
® prevents ultraviolet B radiation-induced epidermal damage in JB6 cells and
mouse skin via a Fibroblast growth factor-2-dependent manner.
9. Mohiuddin M. Taher, Guido Lammering, Chad Hershey, Kristoffer Valerie. Curcumin inhibits
ultraviolet light induced human immunodeficiency virus gene expression.
10. Agrawal R1, Kaur IP. Inhibitory effect of
encapsulated curcumin on ultraviolet-induced photoaging in mice.
12.
ElmarPeschke, Ina Bähr,2 and EckhardMühlbauer. Melatonin and
Pancreatic Islets: Interrelationships between Melatonin, Insulin and Glucagon.
13.
Mulder H1, Nagorny CL, Lyssenko V, Groop L. Melatonin
receptors in pancreatic islets: good morning to a novel type 2 diabetes gene.
14.
TiinamaijaTuomi, Cecilia L.F. Nagorny, Pratibha Singh, Hedvig BennetQian YuIda AlenkvistBo Isomaa, Bjarne Östman, Johan Söderström, Anu-KatriinaPesonen, SiljaMartikainen, KatriRäikkönen, Tom Forsén, LiisaHakaste, Peter Almgren, Petter Storm, OlofAsplund, LiliyaShcherbina, MalinFex, JoãoFadista, ,Nils Wierup, Leif GroopIncreased Melatonin Signaling Is a Risk Factor for
Type 2 Diabetes
15.
Blue light
and the Retina, Good or Bad? C.E. Reme. Laboratory of Retinal Cell Biology,
University Eye Clinic, Zurich, Switzerland
16. Hollwich F. Dieckhues B. [Effect of
light on the eye on metabolism and hormones]. [German] Original Title Der
Einfluss des Lichtes uber das Auge auf den Stoffwechsel und die Hormone.
5 comentarios:
Gracias por informarnos y con esto cuido la salud de mi familia!
Gracias Dr. Por darnos información como esta,así cuido a mi familia.
Gracias por sus enseñanzas Doctor, seguire leyendo su blog para seguir aprendiendo mas, saludos desde Guayaquil Ecuador
los LED tienen diferentes colores de temperatura desde 2700 F hasta 5000 F, en el color/temperature 2700 Fahrenheit los LED son como focos regulares incandescentes y de allí van poniéndose más azules y brillantes. Se que los LED solo existen en tres colores Azul, rojo y amarillo, rojo y amarillos existieron por décadas y un japonés logró inventar el LED azul en los 90s y todo foco LED es una combinación de los tres colores, mi pregunta es si un LED con color/temperatura de 2700 F sigue siendo disruptor de ritmo circadiano?
DOCTOR SACHA, QUE LUZ RECOMIENDA Y DONDE DEBO COMPRAR.
Publicar un comentario